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バランスボール サッカー-ABOUT こんな発想から、子どもから高齢者まで誰でも楽しめる「真珠サッカー」は誕生しました。 真珠サッカーは、愛媛県の特産品である真珠とサッカー＆ポートボールを融合させ、愛媛新聞社と聖カタリナ大学が共同開発した愛媛県発祥のニュースポーツです。 真珠に見立てたバランスボールを蹴って、あこや貝に模した大きな貝殻型グラブでキャッチすると得点6．バランスボールの上で背筋 （10回×3セット） ボールの上でうつ伏せになり、膝を床につける 太ももを揃えてボールにつけ、腰と膝を90度に曲げる 両手を頭の後ろにつけ、肩甲骨を内側に寄せながら胸から上をゆっくり持ち上げる 限界まで来たら元の位置に戻す 背中のインナーマッスルが刺激され、肩甲骨の可動域も広げることができる 瞑想 ストレッチ 姿勢
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18/1/17 バランスボールは、体幹の筋肉量を上げるのにも、体幹の筋肉を使えるようにするためにもうってつけのツール なのです。 また、バランスボールを使って鍛えた体幹は、サッカー選手にはとても有利に働きます。 バランスボールの特徴14/1/ 基本的な体幹の姿勢に バランスボールを使うことで不安定さを生み より体幹に刺激が入りブレない上半身になってきます。 トレーニングのポイント お尻を上げすぎない お腹の体幹部分を意識する バランスボールの不安定さに流されない。9/8/19 トレーニング ボールでバランス 対象年齢 6～10歳 練習の目的 バランス能力 ルール ① ボールの上に乗ってバランスをとる。 ② 』は、ジュニアサッカー（少年サッカー）に関わる方の情報
サッカーのトレーニングで必要な用具やアイテムは、アジリティマットや、バランスボール、マーカーコーンやミニハードルです。 トレーニングのいくつかの種目では、 アイテムを取り入れることで効果を高める ことが期待できます。3/1/19 このバランスボールという代物はサッカー小僧が持つと、恐怖でしかありません。 なぜなら これを、ソウマールは蹴ってくるのです！ 「ちょっと、ソウマール。危ないから、バランスボールを蹴らないで！蹴るなら外でサッカーボールでも――うっ！ 特に初心者の方がいきなり45cmの大きさのバランスボールを使っても、 続かなければ意味がありません。 まずは 30cm以下のコンパクトなサイズのバランスボールを選んでみてはいかがでしょうか。 乗ってエクササイズはできませんが、効率よく筋力を鍛えることができるのでおすすめです。 ちなみにコンパクトサイズのボールを 「ピラティスボール」 とも
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バランスボールを一度でも触ったことのある方であれば、必ずやったことがあるのではないでしょうか？ まずはバランスボールの上に背中を乗せて上向きに寝ます。 バランスボール・クランチ(start) そこからゆっくり上体を起こしていくトレーニングですね。 バランスボールの上に立つことは非常に難しいと思われがちですが、コツを掴めば誰でも簡単にバランスボールの上にことができます。 そこで今回はそんなバランスボールの上に立つ方法について詳しく解説していきます。 目次 01 バランスボール立ちのアディダスやアルインコなどのおすすめプレゼントを紹介 21年08月05日更新 バランスボールは自宅で簡単にフィットネスができる大人気の便利アイテムです。 今回は、プレゼントでもとても喜ばれるバランスボールを21年最新版としてランキング形式でご紹介します。 特別なこだわりがない方へのプレゼントなら、話題になっているものなどブランド力も
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