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トレーニングメニューの解説に入る前に、まずは鍛えておくべき筋肉をおさらいしておきましょう。 効率よく痩せるために刺激しておきたい7つの部位 は、 大臀筋(お尻) 大腿四頭筋(太もも前部) ハムストリング(太もも後部) 下腿三頭筋(ふくらはぎ) 三角筋(肩)キーパーに必要な4つの瞬...

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関東一が出場した大会成績はこちらになります。 大会名 結果 21年全国高校総体（インターハイ）サッカー競技大会東京予選 2次トーナメント1回戦 21年関東高校サッカー大会東京予選 ベスト8 21年高円宮杯 JFA U18 東京都リーグ1部 第18節Jfa 第8回全日本u18フット...

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平均得点 試合数 出場時間 （分） 警 告 退 場 1 ピーター ウタカ 京都 fw 12 1 101 118 0575 22 1877 0 0 1 ルキアン 磐田 fw 12 1 81 148 0545 24 1981 2 0 3 小池 純輝 東京v mf 11 1 53 7 ...

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